top of page
Die 5 besten Bodyweight -Übungen gegen Cellulite: Workout nur mit der Yogamatte
Für straffere Beine und ein festes Gesäß brauchst du nicht zwingend viel Equipment. Eine Yoga-Matte ist ausreichend. Trainierst du ohne Zusatzgewichte, erzielst du den nötigen Wachstumsreiz für das Bindegewebe über längere Muskelanspannung, einbeinige Belastungen und hohe Wiederholungszahlen. Diese fünf Bodyweight - Übungen nutzen ausschließlich dein eigenes Körpergewicht und deine Yogamatte – perfekt für zu Hause oder unterwegs. 1. Single-Leg Glute Bridge (Einbeiniges Becken
bottom of page